养成教育是在思想政治教育的基础上，侧重人的道德品质和行为习惯的一种教育。养成教育通过长期的培养，潜移默化中形成良好的行为规范，它包括很多方面，比如基础文明、品德修养、性格优化、学业素质。

在注重素质教育的今天，养成教育通过引导、帮助大学生自我改善、自我约束、自我调节以规范个人行为习惯，使其在学习、日常生活、工作等方面获得良好行为习惯带来的益处，从而促进校园环境，乃至社会环境的良性循环。

漫漫求学路，困惑与迷茫，总会时不时的出现在我们成长之路上。但若是能养成优秀的好习惯，我们定能，在迷茫中确定方向，在黑暗中看见光明。来自我院同学的好习惯养成分享，快来看看吧!

21本机器人工程1班 张紫阳

你向前跑不停留

懒惰就无法依附在你身上

汗流在哪里，哪里就是前进的路

排出汗水，留下热爱

运动是活着证明

阳光、空气、汗水、喘息

年轻的画面

这句话向我们揭示了一个哲理一一健壮体魄人人都可得到，但得积极运动，坚持锻炼身体。

从两圈，到三公里，然后到五公里，让人难以置信的进步，但总会有人能完成这巨大的跨越。从只做有氧运动，到开始结合无氧运动，不断适应，不断突破。两个月的坚持，越来越坚毅的脸庞、逐渐结实的肌肉、相差二十斤的体重，让我感受到了锻炼带来的快乐。

运动ing

22年9月6日，运动开始，两圈......气喘吁吁

22年9月30日，五圈,不停歇!掉称三斤

22年10月31日，三公里了！开始饮食管理，瘦了六斤

22年11月30日，有松懈，遭到现实打击，只掉称一斤

22年12月3日，跳绳，循序渐进

23年2月7日，假期坚持，持续掉称！

23年3月16日，瓶颈，哑铃、瑜伽垫，力量训练，坚持！

也曾想过放弃，但很感谢自己一直都在磕磕绊绊的坚持，让我遇见更好的自己。

运动在当下

许多时刻，我们即使知道运动的好处，可是去健身前，我们还是会有无数的犹豫：“下雨了，天太冷，今天有课，换运动服好麻烦，器材还没准备全等等”但如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话“出发就对了。”

运动小建议~

1、体育锻炼要循序渐进

2、体育锻炼要坚持全面

3、体育锻炼要做到持之以恒

不是所有的热爱

都显而易见

但所有的力量

都值得被看见

去运动吧

现在运动时流的每一滴汗

都不会辜负未来的你

---致爱运动的你