养成教育

悦享青春 多彩校园丨hbs02红宝石线路体育学院2023大学生心理拓展实践课

作者: 时间:2023-10-22 点击数:

为扎实开展好我校学生心理健康教育工作,进一步培育学生积极向上的健康心态。引导学生学会自我解压和自我调适,有效应对在大学学习生活中可能遇到的挫折和压力。hbs02红宝石线路学工处,大学生心理健康教育中心组织开展hbs02红宝石线路2023大学生心理拓展实践课。

整个拓展活动内容丰富多彩,形式多样的户外素质拓展,活动由项目开心毛毛虫、运转乾坤、激情飞盘、旋风跑、支援前方等环节构成。

破冰|十九战队活力满满

10月21日上午,同学们精神饱满地到达星洲运动场。为了让同学们打破班级限制,实现跨班级交流,扩大交际面。教官组织团队破冰活动,所有同学们随机组成了19个小队。各小组在20分钟内选出各自的的队长、队名、口号并设计队旗等。

开心毛毛虫

比赛方法:各小队队员坐骑在充气毛毛虫道具上,双手握住固定把手上;在教官发布起跑指令后,队员带动毛毛虫道具在规定赛道快速行驶,途中毛毛虫不得拖地,进行往返接力,教官进行计时。

运转乾坤

比赛方法:各小队队员举起充气大气球,在教官发布起跑指令后,队员集体向终点跑去,然后折返回起点接力,途中气球不得落地,教官进行计时,速度最快者获胜。

激情飞盘

比赛方法:各小队队员会发放十个飞盘,站在规定的投掷线后,将飞盘投入门框规定区域,在门框有相应分值,也可选择挑战投入规定篮筐(分值20),脱靶则不计分。

旋风跑

比赛方法:各小队派出10名队员,横排站齐,双手握住长杆,根据标志杆的指示,队员一起握住长杆环标志物奔跑,从起点到终点再折返接力。

支援前方

比赛方法:各队伍派出一名代表站在队伍前方,剩下所有队员均为“后勤部队”,在教官发出“前方打仗,后方支援”口令后,根据教官所讲的物品,迅速将物品递给队伍最前面的同学,速度最快者胜。

在活动中,学院新生们在拓展的每个环节中互相沟通、配合默契,团结协作。教室是同学学习理论知识的最佳场所,此次户外拓展正是将理论转化为实践的跳板,并将实践回归理论。

本次素质拓展活动有效地提高了同学们在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,让同学们在活动中打开心扉,感受团结,收获友谊。开展心理素质拓展活动是提升学生心理健康素养有效举措,体育学院将继续开展心理素质拓展活动及其他丰富的心理健康活动,为学生心理健康保驾护航。

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