疫情防控期间，很多在校大学生不同程度会感觉到心理上的压抑感。一些学生还会产生不安、焦虑，甚至是恐慌等各种情绪。面对这种情況，积极调适自己的不适心理，稳定自己的心态很重要，在此期间学校属于封校状态，学生更容易焦虑。就此财经学院辅导员詹悦艺于2022年5月15日晚19:00参加hbs02红宝石线路辅导员沙龙活动给大家分享面对疫情她是如何做的，来缓解学生的心理压力。

针对新冠肺炎疫情防控期间被隔离的同学针对性的心理疏导。突然被隔离的心理状态：担心、恐慌、不安、无助、悲观、紧张；除了坚持每天送餐以外，还会每天给学生发消息、打视频，了解学生生活和心理状态，缓解学生心理焦虑。

针对新冠肺炎疫情防控期间被赋黄、红码急于解码学生进行心理疏导，给他们发如何网上申请解码的流程，关注他们的健康码。

针对在校班级，开展“疫情防控，疫不容迟”主题班会，针对在校外的18级本科班，会挨个打电话核对住处和情况，非必要不来昌，关注当地的疫情防控政策。

疫情期间，主要做了以下措施：

相信官方信息，增加安全感：疫情出现，电视，网络、微信充斥德大量德报道，官方、民间、造谣、辟谣，信息随处可见，在网络十分发达的当下，关于疫情方面的信息十分庞杂，为此，同学们要从官方渠道获取相关信息，避免非官方渠道消极信息的侵扰；正确对待相关信息，不要因过量的信息加重心理负担，引发恐慌情绪；不要受网络上未经核实的个别事件的影响，不信谣、不传谣；积极配合学校的疫情防控措施，也对不足之处多一些理解。

规律作息，放松冥想：放松下来从好的睡眠开始，可以听听音乐来放松心情，最好是舒缓的音乐，一般情况下，放松下来就容易入睡；进行身体锻炼，在寝室拉伸、练瑜伽、打打八段锦都是不错的选择；此外，还可以搜索其他冥想放松类相关视频，跟随专业指导教师进行自我练习。

积极应对，发展自我：疫情防控期间，同学们可以利用这段时间，好好规划和提升自己。在完成日常学习任务之外，可以发展一项新技能，或培养一个新爱好，比如学习一个自己向往已久的乐器，学习一门外语等。在这个特殊时期，我会引导大家参加分院组织的各项活动，例如：参加分院广场舞、参加早锻炼、与其他专业的学生组织第二课堂篮球友谊赛、参加分院的心理健康教育活动等等。

另外，针对毕业班面对本科论文答辩、考公考编推迟、疫情封控就业困难等情况进行关心和体谅，给到同学们就业帮扶。