为提高我院同学心理健康素质，缓解心理压力，疏导刚入大学紧张、焦虑的情绪，9月15日下午，财经学院“大学如期至 青春正当时”心理健康讲座在演播大厅举行。2023级全体同学参加讲座，本次讲座邀请到了邵竹君老师担任主讲人。

在讲座正式开始前，邵竹君老师先设计了一个热身小游戏：“抓乌鸦”，同学们积极地参与其中与老师互动起来，提高同学们的专注力。

游戏之后邵竹君老师便提出了新生们入学的一个困扰的问题：“怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好大学第一步呢？”接着便从常见适应性困扰、为什么出现适应困扰、可以做些什么这三个方面开始为同学们解决内心担忧的问题。

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。邵竹君老师首先从大学是什么，引出同学们对上大学意义的思考，并告诉同学们，大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，就应该对大学有个正确的认识和规划。

大学对于未来，是第一次真正意义上的“自主学习”；是对此前所有学习和经验的整合；是对未来生活的准备、成功的基础；是未来生活的“实际操练”。

邵竹君老师先以贴近我们真实生活的案例引导出同学们对大学生活的适应问题。并指出三个出现“适应问题”的原因：人的理性局限、过度关注自我、延缓偿付期延长。

在讲解过程中邵竹君老师告诉同学们，人的理性并非天生，很多时候我们的判断会受到各种因素的影响，尤其当环境变化使我们承受压力时。情绪化行为背后往往与非理性的思考有关，是易滋生诸如低落、焦虑、忧郁等负面情绪。

首先邵竹君老师问同学们：“对于适应大学生活有没有自己的一些好方法？”同学们纷纷发表自己观点，以自身的实际经历分享给大家。

邵竹君老师老师在听了同学们的观点之后，也给出了自己对于同学们“适应困扰”的一些建议:接纳自己的感觉、接纳变化，走出舒适圈、自我定位，挖掘自身资源、把握现有资源，减少未知。

最后，邵竹君老师老师告诉同学们，在生活中若是有问题，一定要及时与老师、家人、同学沟通，同时也可以到学校的心理咨询室进行咨询。（文/吴宜安）