(一)品德修养方面10项:(1)社会主义核心价值观4项:爱国、敬业、诚信、友善.(2)其它中华传统美德精选6项:文明、感恩、正义、负责、自律、尊重。

1.养成爱国的习惯,做一个合格的中国人

释义:对祖国怀有深厚的情感,对中华民族和文化具有认同感和归属感,具有为国家民族服务奉献的志向.

实践清单:

(1)对祖国的成就和文化感到自豪,拥有民族自尊心和民族自信心

(2)维护国家利益,志愿为国家和社会服务.

(3)关心国家大事,心系国家发展与荣辱.

(4)不说有损党和国家形象的话,不做有损党和国家利益的事。

(5)认真学习中华民族发展史,党史,新中国史、改革开放史,社会主义发展史,由认知到认同到热爱.

2.敬业:

释义:敬重并热爱自己的学业,对学习勤奋刻苦,对所承担的工作尽职尽责。

实践清单:

(1)把完成好学业做为自己的首要任务,勤奋努力、坚持不懈。

(2)自觉跟踪专业和科技发展要求,主动学习新知识、新技术。

(3)对自己承担的班级、学生会、团组织和社团工作热心努力、认真负责。

(4)强化实践意识,积极参加专业实践和校园及社会实践,养成知行合一、勤于实践的品格,大力提高实践能力.

(5)热心参加公益活动,承担相关义务,为同学和集体服务,培养主动奉献和助人为乐的品格.

3.养成诚信的习惯,以信取人

释义:内诚于心,外信于人,以信取人,做诚实守信大学生。

实践清单:

(1)诚信做作业,诚信考试.

(2)诚信就业;诚信还贷款.

(3)集体活动按时到场,与人相约按时到位.

(4)专业学习和学术研究不文过饰非,勇于认识不足,肯于纠正错误。

(5)讲求信用,承诺的事一定兑现;与人交往中以诚相待,没有欺诈.

(6)以诚信的标准要求自己,以诚信的态度影响别人,坚持诚信做人。

4.养成友善的习惯,做友好善良的人

释义:与人相交友好善良,追求和睦的人际关系.

实践清单:

(1)与人为善、友好待人.

(2)在思想上、学习上、生活中热心帮助别人.

(3)给自己定下目标,每周为同寝、同班或同一组织的同学做若干件好事。

(4)经常和父母及家人沟通,培养和深化亲情.

5.养成文明的习惯,塑造优秀人格

释义:文明是大学生应有的基本素养和必备的行为规范。

实践清单:

(1)课堂文明:遵守课堂纪律,不迟到不早退;尊重教师的备课成果,认真听讲;不打扰其他同学的课堂学习,自觉维护课堂秩序。

(2)寝室文明:谈吐文雅,互相尊重,互相帮助,团结友爱,人人动手,注重寝室文化建设.注意安全,防患未然.不使用明火,不私拉电线,及时栓门.

(3)个人文明:仪容仪表得体大方,不说脏话,自觉遵守公共秩序,个人形象符合大学生标准.

（4）校园文明:做到校内外不乱丢垃圾、不随意吐痰、不践踏花草、不吸烟酗酒.校园内外做到礼让通行,遵守交通规则。

(5)定期对"文明个人"和"文明班级"进行评定,规范学生日常行为。

6.养成感恩的习惯,学会感恩

释义:对别人所给予的帮助心存感激、懂得回报。

实践清单:

A.感恩党、国家、社会:

(1)感恩当今美好生活的来之不易,铭记革命烈士的英勇奉献,珍惜和平稳定的社会环境.

(2)感恩为我们营造良好的工作、学习、生活环境的人们。

B.感恩学校:

(1)感恩学校为我们提供的文明和谐的校园生活环境,让优良学风、校风伴我们成人、成长、成才。爱护校园一草一木,自觉维护校园环境,身体力行营造良好校风.

(2)感恩老师为我们付出的辛勤劳动,课堂上认真听讲,珍惜老师劳动成果,积极配合老师努力学习.课后尊重、理解、体贴老师,多与老师沟通交流.

C.感恩父母:

(1)对父母多年的养育之恩深怀感激之情.在父母为生计奔劳忙碌时我们也要为家里做出力所能及的贡献,为父母减轻生活的压力。

(2)珍惜父母的劳动成果,不与他人攀比,不铺张浪费.

(3)以努力学习、健康成长报答父母的养育之恩.

D.感恩同学:

(1)同学之间的友谊需要互相之间共同维护,感恩相伴,坦诚相待不要因为小事破坏感情。

(2)相互帮助,在同学有困难的时候伸出援助之手,互帮互助。

(3)学会包容,感激那些在你生活中给予你友情和快乐的人。

(4)互相尊重生活中的点滴,尊重彼此间的差异.

7.养成正义的习惯,做一个正直的人

释义:公道正直。

实践清单:

(1)明辨是非、爱憎分明.

(2)处事公道,对人正直.

(3)积聚和释放正能量,为人坦荡正派.

(4)坚守正确的世界观、人生观和价值观.

8.养成负责的习惯,做一个负责任的人

释义:肯于负责、勇于担当,尽到应尽的责任.

实践清单:

(1)以积极的心态对待生活、学习和工作,对自己的人生树立责任意识。、

(2)每周一次反思自己,明确对自己、对他人、对学校、对社会应尽的责任。

(3)积极参加养成教育研讨会、励志宣讲团等活动,学会辨别正义和非正义行为,享受自觉承担责任的快乐.

(4)认真学习校规校纪,自觉遵守制度、规则和秩序,培养正义感。

(5)积极参加领养绿植、保持教室卫生、寝室卫生、按时起床和就寝,提前到课堂等,培养个人责任及自律意识.

9.养成自律的习惯,做能够把握自己的人

释义:能够自我反省、自我检视、自我约束、自我改进、自我完善。

实践清单:

(1)选取适合自己的好习惯项目,以契约的原则坚持做下去,经常自觉地检视自己、约束自己,自查自励,按照预定的计划坚持做下去。

(2)能够严格要求自己,不做违规违纪的事,不做有

损国家、学校、集体利益的事,不做有损别人的事.

(3)在无人监督的情况下,也能够自觉按照自己所选

的好习惯重点养成,对其它好习惯注意做好,守住底线.

(4)经常反思自己的品德修为如何,做到睡前自省,

反思当天的自己,明确未来努力方向.

(5)养成记日记和写周记的好习惯,从中审视自己的思想和品行。

(6)善于接受别人的意见和建议,从中反思自己的不足.

10.养成尊重的习惯,学会尊重他人和自己

释义:尊重他人的感觉,尊重别人的劳动,尊重自己的

形象

实践清单:

A.尊重他人的感觉

(1)遇到分歧和矛盾,尝试调控自己的心态和情绪,严以律己,宽以待人.

(2)注意与人沟通,不文明用语要杜绝.

(3)善于处理人际关系,懂得换位思考,团结同学,热爱集体。

(4)校园内外做到礼让通行,遵守交通规则.

(5)尊重他人隐私,不触碰他人的秘密.

B.尊重别人的劳动

(1)课堂专心听讲,紧跟教师讲课思路,不做与上课无关事情。

(2)做到校内外不乱丢垃圾、不随意吐痰、不践踏花草、不吸烟酗酒。

(3)以记感恩帐的形式记录生活花销明细,养成勤俭美德。

(4)每餐做到光盘行动,尊重农民、厨师和保洁人员的辛勤劳动。

C.尊重自己的形象

(1)树立学习目标,合理规划职业生涯,不虚度和浪费大学时光。

(2)仪容仪表得体大方,不奇装异服,个人形象做到符合大学生标准。

(3)学生干部积极提高自身综合能力和素质,做到团结同学,踏实工作.

(4)言行举止得体,不讲脏话.

(二)学业素质方面8项:好学、勤奋、思考、质疑、表达、阅读、认真严谨、体育锻炼。

1.养成好学的习惯,求知若渴,学而不厌

释义:喜爱学习。

实践清单:

(1)热爱自己的专业,树立在自己的专业领域施展才华、有所作为、成就事业的志向。

(2)确立正确的学习观念,研究适合的学习方法,培养浓厚的学习兴趣,不断提高学习能力.

(3)把学习专业知识作为自己的主要任务,深入钻研,同时对相关专业知识也能够认真学习。

(4)既喜好学习理论知识,又能够在实践中自觉学习.

(5)对新事物新知识抱有浓厚的兴趣,主动学习.

2.养成勤奋的习惯,成功就是要比别人多努力

释义:刻苦努力,肯下功夫.

实践清单:

A.勤奋学习:

(1)制定个人学习计划,按计划督促自己主动学习、自主学习。

(2)提前预习学习内容,尽可能通过自学掌握教材内容,同时梳理出问题,带着问题进课堂听课.

(3)上课认真听讲,深入思考,做好课堂笔记,课后认真复习和总结。

(4)在学业上遇到难题时,主动请教老师或同学.

(5)课下与同学互相监督学习、互帮互助,利用好寝室阵地,丰富理论知识.

(6)珍惜课外时间,合理安排学习、课外活动和体育锻炼,大部分时间用于学习.

B.勤奋做事:

(1)做事情不拖沓,按时完成各项任务.

(2)做事情有计划、有方案,按照进度完成工作.

(3)善于用好碎片时间,勤奋做事,努力提升自己的综合素质。

3.养成思考的习惯,用脑筋做事

释义:做事做学问勤于动脑,善于分析、综合、推理、判断。

实践清单:

(1)在学习过程中善于思考,注重分析和推理,实现深度学习。

(2)注重培养锻炼自己的创新思维、辩证思维、逆向思维、系统思维等科学的思维方式。

(3)做事情善于思考,善于全面妥善处理问题,善于预见可能发生的情况。

(4)对自己的学习计划、成长规划、社会工作等都能够思考到位,提高大学生活的质量和水平.

4.养成质疑的习惯,实现以问题为主线的学习

释义:善于提出问题,常问为什么.

实践清单

(1)在看书和听课过程中注意提出疑问,梳理问题,带着问题学习。

(2)对老师和同学勇于提出问题进行讨论,说明自己的观点。

(3)敢于挑战教科书、挑战权威,大胆怀疑、严密论证,培养自己的批判性思维.

(4)注重培养自己的创新意识和求异性思维.

5.养成表达的习惯,能说善写,具有较强的表达交流能力

释义:能说会写,善于表达交流

实践清单:

A.提高语言表达能力:

(1)认真参与班级课前十分钟演讲活动,凝练演讲内容,反复练习演讲稿,有效训练自己的写作和演讲能力.

(2)通过"周记"活动,锻炼提高自己的文字表达能力.

(3)积极参加各种演讲、朗诵、辩论等活动,通过活动的前期资料准备、中期自我完善、后期比赛实践,提高自己的逻辑思维能力、文字综合能力和语言表达能力。

B.提升语言表达的质量:

(1)充分利用好课余时间,走进图书馆,阅读一些关于"表达技巧"的书籍,还要阅读一些书籍,做一些必要的知识储备和词汇积累,提升表达水平.

(2)利用班级学习小组,每周抽出一定的时间进行小组交流,可以选取优美的语段、名人名言、格言警句等摘抄内容,进行鉴赏评析,不断提高语言表达质量.

6.养成阅读的习惯,在阅读中吸取营养

释义:阅读是大学生的基本生活内容。

实践清单:

A.获取知识:

(1)制定读书计划,参与养成教育读书小组活动,分享读书体会,共同营造阅读氛围.

(2)课余时间阅读书籍,从中学习写作技巧,描写方法,提高文学素养。

(3)选择读经典、读精品,与高人对话.

(4)多读书看报,提高写作能力,提高自身对文字语言的敏感度。

(5)坚持读专业文献参考书籍,提高专业素养.

(6)注重学思结合,通过阅读引发思考,通过思考启迪智慧、升华心境。每学期认真地读几本书。

B.充实生活:

(1)利用课余时间选择读好书,勤思考,少玩乐,在读书中充实生活的乐趣。

(2)在读书中领悟生活,陶冶情操,提升个人的气质修养。

7.养成认真严谨的习惯,练就成功的法宝

释义:以严谨、细致、负责的态度做事、做学问。

实践清单:

A.培养认真严谨的工作习惯:

(1)对待工作认真、严谨,养成细致、负责的作风.(2)做事情有计划、有方案,细致严谨、一丝不苟.B.培养认真严谨的学习习惯和学术品格:

(1)对待知识忌讳一知半解,力求学懂弄通,培养自己严谨认真的学术品格

(2)做作业讲求质量,每做一道题都认真思考解题思路和用到的相关知识。

(3)在实验、实习和学科竞赛中培养认真严谨的习惯.

(4)深入学习研究专业知识,深刻领会、深入研究,避免一知半解、囫囵吞枣。

8.养成体育锻炼的习惯,大学体育重在养成习惯

释义:身体是人生的本钱,锻炼是健康的渠道.实践清单:

(1)积极参加体育活动,比如在操场上进行阳光慢跑、趣味运动等,强身健体,增强同学之间的友谊和团队合作精神。

(2)下载健身软件,每天运动打卡,有目标、有意识的约束自己打卡运动。

(3)认真听取体育老师讲解运动时注意事项,在进行体育锻炼的同时,注意保护自己,健康锻炼.

(4)根据自身特长和爱好,积极参加校、市、省级比赛,增强自己追求卓越精神和勇于拼搏精神.

(5)在参加体育运动中注意培养多种体育精神,包括 吃苦耐劳精神精神、勇于拼搏精神精神、团队合作精神精神、追求卓越精神精神、持之以恒精神精神,尊重对手精神,遵守规则精神。

(6)树立锻炼的目标和计划,每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子.

(三)性格气质方面4项:优化性格、乐观阳光、挫而不倒、坚毅果敢。

1.养成优化性格的习惯,性格成就人生

释义:克服不良性格,培养优秀性格,自觉优化性格

实践清单:

(1)从培养习惯到优化性格,针对自己暴露出来的性格弱点,有意识地的克服和改变.

(2)努力培养自己"做人要大度"、"做事要执着"的性格。

(3)努力培养自己乐观阳光、坚韧不拔的性格.

(4)积极参加集体活动和户外活动,多与人交往,养成见贤思齐的习惯。

(5)每天晚上诚实地检查自己的行为,审视自己的性格弱点,注重从基础小事抓起,一点一滴的调整和优化自己的性格。

2.养成乐观阳光的习惯,练就招人喜欢的气质

释义:乐观阳光的性格不仅可以使自己处于快乐之中,而且可以给你周围的人们带来快乐和正能量。

实践清单:

(1)与人相处光明磊落,慷慨大度,胸怀坦荡,积极乐光。

(2)坚守自己的信念,树立积极向上的人生态度,自身充满正能量。

(3)在困难和挫折面前坚毅不拔,乐观面对,具有一往无前的勇气和信心。

(4)定期开展"乐观阳光"主题班会,分享对有意义事项的心得体会,感染同学健康向上面对生活.

3.养成挫而不倒的习惯,练就过人的毅力和信心

释义:从容应对挫折和逆境,勇于克服困难,积极进取.实践清单:

(1)把困难和挫折当成历练自己、强化自己的的好机会,乐观从容、积极应对,有意识培养自己强大的内心和坚毅的性格。

(2)遇到困难时要学会自我激励,取得成绩时懂得分享.

(3)遇到困难时主动寻求帮助,找师长、亲人寻求帮助,增强战胜困难的信心和勇气。