古代著名学者欧阳修认为“以自然之道，养自然之身。”是最恰当的养生之道。自从体育产生以来，体育自始至终是强身健体的主要方式。以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的，也为了推进我院养成教育工作，将养成教育落实在同学们的生活习惯中，让养成教育成为同学们学习生活中的一部分，我院积极鼓励同学们参加晨跑活动。

‍

流水不腐，户枢不蠹，动也。体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

体育锻炼还具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。

体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。生命在于运动，希望我院同学都能踊跃参与到晨跑的队伍中来，养成良好的锻炼习惯，在酣畅淋漓的体育运动中感受生命之美！‍

‍‍